턱살이 많은 것은 정말 큰 스트레스입니다. 뚱뚱해 보이며 이목구비가 예뻐도 다른 부분이 눈에 들어오지 않게 하기 때문입니다. 턱살 빼는 법을 숙지하여 셀카 외에도 자신의 예쁜 모습을 보여줄 수 있도록 합시다.
턱살 빼는 법, 운동부터 수술까지
턱 들기 운동
턱 들기 운동은 간단하고도 이중턱을 없애는 데 최고의 운동이라고 할 수 있습니다. 목 근육이 당기도록 턱을 들어 올려 스트레칭을 하는 것입니다. 어떠한 자세로도 가능하니 매일 짧은 시간 습관을 들이면 좋습니다.
운동하는 방법
- 정면을 보고 그대로 턱을 들어 올려 20초간 유지하는 것을 3회 실시합니다.
- 정면에서 좌/우로 턱을 들어 올려 20초간 유지하는 것을 3회 실시합니다.
입술 끌어올리기 운동
위의 턱 들기 운동에서 턱의 뒷부분(목, 귀 뒤)을 스트레칭했다면 입술 끌어올리기 운동은 턱의 앞부분(광대뼈, 턱 라인)을 스트레칭하는 것입니다. 따라서 턱 들기 운동과 세트로 진행하면 좋습니다.
운동하는 방법
- 아랫입술을 턱을 사용하여 끌어올리고, 입술을 모아줍니다. 10초간 유지하고 약 10회 반복합니다.
뮤잉 운동
뮤잉 운동은 혀의 위치를 개선함으로써 턱의 아래 근육의 긴장감을 주고 살의 탄력을 유지하는 운동입니다. 어릴 때부터 꾸준히 한다면 주걱턱도 교정할 수 있다고 하여 한때 이슈가 되기도 했습니다.
운동하는 방법
- 입을 닫고 혀를 천정에 붙입니다. 가능한 정도와 유지할 수 있을 때까지 지속하고 반복하여 궁극적으로 평소에도 혀가 천정에 붙어 있도록 해야 합니다.
턱살 마사지
턱살 마사지는 목 근육의 뭉침을 풀어주어 얼굴살이 처지는 것을 방지하는 것입니다. 이는 목선은 물론 목의 피로도를 풀어주는 효과가 있어 많은 가수들이 틈틈이 하는 마사지입니다.
마사지하는 법
- 목에 힘을 주고 살짝 틀어 목의 근육을 바짝 서게 합니다. 이 부분을 턱의 살부분을 살살 쓸면서 마사지를 해줍니다. 좌우 5회씩 합니다.
윤곽 주사 시술
윤곽 주사는 지방을 분해하는 몇 가지 약물을 통해 수술이 아닌 원하는 부위의 지방을 감소시키는 방법입니다. 턱살 외에도 많이 사용되며 10분 정도의 짧은 시술 후 즉시 일상생활이 가능하여 인기가 좋습니다.
윤곽 주사 정보
- 시술 가격 1회 5만 원 이상이며, 대체로 1회 시술로도 약간의 효과 나타난다고 합니다. 시간이 좀 지난 1주 이후부터 티가 나며, 보톡스보다 아프지 않습니다.
지방 흡입 수술
턱밑지방흡입은 턱 밑에 늘어진 살의 양을 직접적으로 제거하는 수술입니다. 수술 즉시 효과를 볼 수 있으나 시간이 지나면 수술 전과 똑같이 늘어지게 됩니다. 따라서 근육 수술을 함께 진행하거나 위에 언급된 운동을 꾸준히 진행해야 합니다.
턱밑지방흡입 정보
- 일반적으로 이중턱 제거를 위한 지방 흡입 수술은 33만 원 이상이며 전문성에 따라 300만 원까지도 요구됩니다.
이렇게 턱살 빼는 법 6가지를 알아봤습니다. 턱살은 본래 체형보다도 더 뚱뚱하게 보이는 오해를 가져와 더욱 스트레스를 줍니다. 다만 우리의 몸은 항상 시술이나 수술보다 운동을 통해 문제를 해결하는 것이 가장 좋습니다. 운동을 습관화하여 이중턱에서 벗어나도록 합시다.
